{"id":645,"date":"2024-02-20T12:37:09","date_gmt":"2024-02-20T12:37:09","guid":{"rendered":"https:\/\/timeoffledger.com\/?p=645"},"modified":"2026-09-13T17:40:23","modified_gmt":"2026-09-13T17:40:23","slug":"turn-off-screen-time-how-to-encourage-real-breaks-for-employees","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/timeoffledger.com\/es\/blog\/turn-off-screen-time-how-to-encourage-real-breaks-for-employees\/","title":{"rendered":"Desactivar el tiempo de pantalla: C\u00f3mo alentar las pausas reales para los empleados"},"content":{"rendered":"

L<\/span>En la actualidad, muchas personas trabajan horas en frente de las pantallas. Trabajan en computadoras. Ellos revisan sus tel\u00e9fonos. Ellos responden a las charlas. Ellos responden a los correos electr\u00f3nicos. La mayor\u00eda de las personas permanecen en sus pantallas incluso durante los descansos. Esto hace que la mente se canse. Esto tambi\u00e9n causa fatiga en el cuerpo. Los descansos se consideran saludables. Las vacaciones reales ayudan a las personas a descansar un poco. En nuestro blog, discutimos por qu\u00e9 las empresas deber\u00edan tomar a los empleados en descansos reales. Tambi\u00e9n detallamos c\u00f3mo Time Off Ledger puede hacer que el tiempo de descanso sea f\u00e1cil de rastrear y f\u00e1cil de controlar.<\/p>\n<\/div>

Violaci\u00f3n de una regla de compa\u00f1\u00eda f\u00e1cil<\/h3><\/div>

El primero se est\u00e1 convirtiendo en un incumplador de reglas dentro de la empresa. Los empleados obedecen una regla dada cuando est\u00e1 clara. Varios trabajadores no toman un descanso debido a sentimientos de culpa. Algunos creen que caer\u00e1n. Otros creen que el jefe no estar\u00e1 contento con ello. Esto podr\u00eda resolverse declarando expresamente que los descansos son necesarios y que est\u00e1n bien. Esta es una regla que podr\u00eda a\u00f1adirse a su p\u00f3liza de tiempo libre. Tambi\u00e9n se puede explicar cuando se tienen reuniones.<\/p>\n

Una herramienta de implementaci\u00f3n f\u00e1cil, como Time Off Ledger, recordar\u00e1 a los empleados que tomen descansos reales. Puede mostrar cu\u00e1ndo se debe hacer un descanso. Es capaz de revelar que uno ha estado trabajando sin descansar. <\/p>\n<\/div>

\"time<\/span>

Tiempo libre<\/h3>

El tiempo fuera de libro es una herramienta f\u00e1cil<\/p><\/div><\/div><\/div>

Elaborar zonas sin pantalla en la oficina<\/h3><\/div>

Una zona sin pantalla es una zona silenciosa, una sin tel\u00e9fonos y dispositivos inform\u00e1ticos. Los empleados pueden tomar descansos en este lugar. Estos lugares hacen que la mente se relaje ya que no tiene ninguna notificaci\u00f3n, ninguna luz parpadeante o ruidos fuertes. Los individuos se sienten mejor cuando est\u00e1n fuera de la pantalla incluso durante 10 minutos. Su estr\u00e9s disminuye. Sus ojos tambi\u00e9n se reposicionan.<\/p>\n

Las empresas de bienes pueden tambi\u00e9n colocar se\u00f1ales en estos lugares. La regla es simple y est\u00e1 se\u00f1alada por un letrero que dice No Screens Here. Los empleados pueden desplazarse f\u00e1cilmente a tales zonas, ya que un sistema de gesti\u00f3n de vacaciones como el Time Off Ledger puede demostrarles cu\u00e1ndo es hora de descanso.<\/p>\n<\/div>

Proveedor de descansos para caminatas peque\u00f1as<\/h2><\/div>
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Un paseo r\u00e1pido es beneficioso para la mente y el cuerpo. Esto puede ser incluso 5 minutos fuera, donde se mejora la concentraci\u00f3n. El aire fresco es bueno para la salud. La presencia de la luz solar tambi\u00e9n mantiene el cerebro activo. Es el caso de muchos empleados que permanecen en un solo puesto. <\/p>\n

Los gerentes pueden promover el caminar a trav\u00e9s de la compartici\u00f3n de recordatorios. La importancia de los paseos tambi\u00e9n se puede mencionar en las plantillas de correo electr\u00f3nico de solicitud de tiempo libre.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

Las pausas reales tambi\u00e9n son importantes para los gerentes<\/h2><\/div>
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Con descansos apropiados por parte de los gerentes, los empleados se sienten seguros de tomar descansos tambi\u00e9n. Los l\u00edderes que est\u00e9n en sus escritorios todo el d\u00eda ejercer\u00e1n presi\u00f3n sobre los empleados mientras hacen lo mismo. Pero cuando los l\u00edderes se levantan, se levantan y caminan o incluso toman un descanso, todo el equipo se siente c\u00f3modo haciendo lo mismo.<\/p>\n

El registro de tiempo libre permite a los gerentes realizar un seguimiento de sus breaks cortos, descansos para el almuerzo e incluso tiempo libre no remunerado cuando sea necesario. <\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

Proporcionar a los empleados informaci\u00f3n de descanso<\/h2><\/div>
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Cada empleado es diferente. Algunos quieren descansos cortos. Algunos quieren descansos m\u00e1s largos. Otros necesitan descansar m\u00e1s porque las tareas tardan demasiado o pueden ser estresantes. El hecho de que se les proporcione flexibilidad en el trabajo har\u00e1 que los trabajadores se sientan respetados. La confianza tambi\u00e9n se crea a trav\u00e9s de la flexibilidad. Demuestra que est\u00e1n interesados en su comodidad por la compa\u00f1\u00eda.<\/p>\n

Las opciones flexibles de descansos son f\u00e1ciles de ofrecer con Time Off Ledger. Los empleados pueden tener descansos peque\u00f1os o largos seg\u00fan sus necesidades. Pueden buscar modificaciones a trav\u00e9s del sistema.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

Minimizar el tiempo de pantalla en la reuni\u00f3n<\/h2><\/div>
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Algunas reuniones no requieren pantallas. Muchas conferencias se llevan a cabo con la presencia de ordenadores port\u00e1tiles. La gente sigue revisando los correos electr\u00f3nicos. Ellos miran las notificaciones. Esto reduce la concentraci\u00f3n y aumenta el estr\u00e9s. Ve c\u00f3mo es tener reuniones sin filtraci\u00f3n. Por ejemplo, una reuni\u00f3n insistente o una conversaci\u00f3n directa sin usar dispositivos.<\/p>\n

Cuando las personas no est\u00e1n mirando las pantallas, pueden pensar. Compartir ideas mejor. Tambi\u00e9n se sienten menos cansados. El Time Off Ledger ayudar\u00e1 a la compa\u00f1\u00eda a controlar los horarios y el tiempo de las reuniones, lo que facilita la planificaci\u00f3n.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

Educa al equipo sobre los h\u00e1bitos saludables de la pantalla<\/h2><\/div>
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Algunos empleados no son conscientes de lo peligroso que puede ser el tiempo de pantalla larga. y que les inculques las cosas f\u00e1ciles.<\/p>\n<\/p>\n

    \n
  • Despu\u00e9s de cada 20 minutos, mira lejos de la pantalla.<\/li>\n
  • Estire su cuerpo a menudo.<\/li>\n
  • No hagas descansos telef\u00f3nicos, sino descansos reales.<\/li>\n
  • Pliega los ojos y ocupar\u00e1n tu vista.<\/li>\n
  • Posicionarse recto y romper los hombros.<\/li>\n<\/ul>\n

    Son estos peque\u00f1os h\u00e1bitos los que producen grandes cambios. Estos consejos se pueden compartir por correo electr\u00f3nico o carteles de oficina. Los recordatorios tambi\u00e9n pueden enviarse autom\u00e1ticamente mediante un buen sistema de gesti\u00f3n de las vacaciones.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

    FAQ<\/h2><\/div>
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    1. \u00bfCu\u00e1l es el significado de los descansos sin pantalla?<\/b><\/p>\n

    Ayudan al cuerpo y la cabeza a descansar. Su efecto es disminuir la tensi\u00f3n y aumentar la energ\u00eda.<\/p>\n

    2. \u00bfCu\u00e1les son las maneras de manejar los descansos con la ayuda de Time Off Ledger?<\/b><\/p>\n

    El Time Off Ledger se utiliza para rastrear los descansos, recordatorios y los tiempos de descanso saludables en la empresa.<\/p>\n

    3. \u00bfQu\u00e9 es un sistema de gesti\u00f3n de licencias?<\/b><\/p>\n

    Es una aplicaci\u00f3n que almacena toda la informaci\u00f3n de salida y ruptura en una sola plataforma.<\/p>\n

    4. \u00bfSe permite a los empleados solicitar permiso por correo?<\/b><\/p>\n

    - S\u00ed, es cierto. Un correo electr\u00f3nico de solicitud de tiempo libre f\u00e1cil permitir\u00e1 a los empleados hacer solicitudes claras.<\/p>\n

    5. \u00bfTiempo de baja en el libro favorita el tiempo libre no pagado?<\/b><\/p>\n

    - S\u00ed, es cierto. Puede seguir y autorizar el tiempo libre sin pago sin muchos problemas.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

    <\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Get the latest insights, market trends & inspiration!<\/p>","protected":false},"author":7,"featured_media":661,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,59,54],"tags":[55,6,8,56,57,58],"class_list":["post-645","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-for-employers","category-hr-process","category-time-off-management","tag-corporate-time-off","tag-hr-process","tag-leadership","tag-leave-management-system","tag-time-off-request-email","tag-unpaid-time-off"],"acf":[],"yoast_head":"\nEncourage Real Breaks for Employees | TimeOffLedger<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"How to reduce screen time and encourage real breaks for employees \u2014 practical steps HR teams can use to build a healthier work culture.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" 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